DECIDE TU EDAD

Siempre has creído que tu edad se calcula a partir de tu fecha de nacimiento, pero hoy los científicos saben cómo evaluar tu verdadera edad, la de tu organismo. Y probablemente seas más joven —o más viejo— de lo que imaginas...

Este libro pone al alcance del lector los últimos descubrimientos sobre el envejecimiento. Comprender sus mecanismos para retrasar sus efectos, e incluso revertirlos, ya no es un sueño de científico loco. Investigadores como Jean-Marc Lemaitre y su equipo trabajan día a día para demostrarnos que es posible rejuvenecer. En todo el mundo, una auténtica revolución está en marcha: la revolución de la longevidad.

Alimentación, relaciones sociales, actividad física, ausencia de estrés, conexión con la naturaleza... Los científicos han estudiado las características comunes de las llamadas “zonas azules” —esos territorios donde abundan los centenarios y supercentenarios—, y ahora que sus secretos han sido desentrañados, cualquiera puede convertirlos en hábitos cotidianos. Vivir más de cien años, y con buena salud, ya está al alcance de todos.

Hoy sabemos cómo retrasar nuestro reloj biológico. Hoy podemos decidir nuestra edad.